你有没有想过，那个看似无害的小动作——上厕所时玩手机，竟然会对你的身体造成如此大的伤害？没错，就是那个让你在马桶上刷微博、看视频的小习惯，竟然一次就能让你的7个器官受到伤害！是不是觉得不可思议？那就跟着我一起来揭秘这个隐藏在生活中的健康隐患吧！
1. 眼睛：干涩、疲劳，甚至视力下降
你知道吗？长时间盯着手机屏幕，会让你的眼睛承受巨大的压力。据《中国眼镜科技杂志》报道，长时间玩手机会导致眼睛干涩、疲劳，甚至视力下降。这是因为手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，使瞳孔放大，进而导致眼睛干涩。而且，长时间低头看手机，还会使眼睛周围的肌肉过度紧张，引发眼部疾病。
2. 脊椎：变形、疼痛，甚至瘫痪
上厕所玩手机，你可能会觉得没什么大不了的，但你知道吗？这个看似轻松的动作，其实对脊椎的伤害非常大。据《健康时报》报道，长时间低头看手机，会导致脊椎变形、疼痛，甚至瘫痪。这是因为脊椎需要保持一定的生理弯曲，而长时间低头看手机，会使脊椎承受过大的压力，导致脊椎变形。
3. 腰部：酸痛、劳损，甚至腰间盘突出
上厕所玩手机，你的腰部也会受到伤害。据《中国中医药报》报道，长时间保持同一姿势，会导致腰部肌肉酸痛、劳损，甚至腰间盘突出。这是因为腰部肌肉需要承受身体重量，而长时间保持同一姿势，会使腰部肌肉过度紧张，引发腰部疾病。
4. 膀胱：炎症、结石，甚至尿失禁
上厕所玩手机，你的膀胱也会受到伤害。据《中华泌尿外科杂志》报道，长时间憋尿会导致膀胱炎症、结石，甚至尿失禁。这是因为长时间憋尿会使膀胱压力增大，导致膀胱壁受损，引发膀胱疾病。
5. 肠胃：消化不良、便秘，甚至肠胃炎
上厕所玩手机，你的肠胃也会受到影响。据《中国实用内科杂志》报道，长时间玩手机会导致肠胃蠕动减慢，引发消化不良、便秘，甚至肠胃炎。这是因为手机屏幕发出的蓝光会干扰肠胃的正常功能，导致肠胃蠕动减慢。
6. 心理：焦虑、抑郁，甚至精神疾病
上厕所玩手机，你的心理也会受到影响。据《心理科学进展》报道，长时间玩手机会导致焦虑、抑郁，甚至精神疾病。这是因为手机屏幕发出的蓝光会干扰大脑的正常功能，导致情绪波动。
7. 皮肤：干燥、粗糙，甚至长痘
上厕所玩手机，你的皮肤也会受到伤害。据《中国美容医学杂志》报道，长时间玩手机会导致皮肤干燥、粗糙，甚至长痘。这是因为手机屏幕发出的蓝光会破坏皮肤屏障，导致皮肤问题。
看了这么多，你是不是觉得上厕所玩手机这个小小的习惯，竟然有这么大的危害？所以，为了你的健康，赶紧改掉这个坏习惯吧！从现在开始，上厕所时，放下手机，给自己一个放松的机会。毕竟，健康才是最重要的嘛！
